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元宵节快乐健康吃元宵孕妈宝宝看过来永恒

来源:  点击次数:1  时间:2021-04-09

部分地区受天气影响公路通行受阻。 【元宵节快乐】健康吃元宵,孕妈&宝宝看过来~

正月是农历的元月,古人称夜为宵,所以把一年中第一个月圆之夜正月十五称为元宵节。明天就是元宵节了,值此元宵佳节,成都玛丽亚妇产儿童医院祝您:诸事都能好梦圆圆圆!元宵快乐!

在此,要提醒各位妈妈们,妈妈宝宝一起欢度元宵节,吃元宵的时候,一定要注意以下一些事项。

孕妈提示

元宵、汤圆虽然味道好,但也不能多吃。孕妇在食用元宵的时候应特别留意。

早餐不宜食

元宵属于高热量、高糖分的食品,含有油脂,缺乏营养素。这样的食品不适合当早餐吃。此外,人早起时胃肠道功能是最弱的,汤圆,外皮的部分都是糯米的,黏性高、不易消化。早餐吃元宵汤圆很容易消化不良,出现泛酸、烧心等情况,影响一天的工作和生活。

每顿一二两

专家建议,最好也别把元宵当正餐,上午早饭后九十点钟或者下午加餐的时候元宵是不错的选择。每次吃个一二两也就足够了。在吃元宵、汤圆的同时,不宜再吃其它含糖高的食品。睡前吃元宵容易导致泛酸、烧心等胃食管反流问题。

喝汤促消化

元宵并非一无是处,一些微量元素、营养素就溶在煮汤圆、元宵的汤里,孕妈们吃了元宵汤圆最好再点儿汤,这可以促进消化吸收。不过喝汤时请一定要注意别加糖。

宝宝提示

小儿消化功能较弱,吞咽反射尚未发育完善,吃元宵时不能整个地吃,要分成1/4吃,吃完一口再吃第二口。一定要细嚼慢咽,防止不测。

3岁以下宝宝慎食

1岁以下的宝宝:吞咽功能不完善,而糯米比较黏,很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道;

12岁的宝宝:不容易嚼碎元宵馅中的花生,要慎食汤圆;

患有呼吸道疾病的宝宝:吞咽能力减弱,吃元宵可能加重病情;

23岁的宝宝:吃汤圆时不能急于整个吃,要分成1/31/4吃,吃完一口再吃第二口,以防意外。

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